Das Workbook zu Polysecure ermutigt dazu, sich mit Bindungsthemen und- Herausforderungen auseinanderzusetzen, die möglicherweise im Prozess einer Beziehungsöffnung aufgetreten sind. Es bietet Anregungen für den Aufbau sicherer Beziehungen. Anhand praktischer Übungen werden die eigene Bindungsgeschichte erforscht, die Gründe für das Führen polyamorer Beziehungen herausgearbeitet sowie verschiedenen Arten der Nicht- Monogamie beleuchtet. Bist du für deine Bindungssicherheit auf Beziehugsstrukturen angewiesen? Das Polysecure Workbook gibt das nötige Handwerkszeug an die Hand, um sich der Komplaxität multipler Liebesbeziehungen zurechtzufinden und persönliche Sicherheit aufzubauen.
Teil 1: Bindungstheorie und Selbstreflexion - Den eigenen Bindungsstil verstehen
Im ersten Teil des Arbeitsbuchs wird die Bindungstheorie behandelt. Es werden Selbstreflexionsfragen gestellt, um den eigenen Bindungsstil zu analysieren - sowohl in Bezug auf die Kindheit als auch auf die Gegenwart. Darüber hinaus werden auch (multigenerationelle) Traumata thematisiert, um eine ganzheitliche Betrachtung zu ermöglichen.
Teil 2: Konsensuelle Nicht-Monogamie - Übungen zur Bewältigung von Bindungsunsicherheiten
Der zweite Teil des Arbeitsbuchs widmet sich der konsensuellen Nicht-Monogamie. Hier werden Übungen angeboten, um Bindungsunsicherheiten zu erkennen und zu bewältigen, die sich durch nichtmonogame Beziehungsformen ergeben können. Dieser Abschnitt ist besonders relevant für polyamore Menschen, die in mehreren Beziehungen gleichzeitig involviert sind.
Teil 3: Bindungsbasierte Beziehungen mit mehreren Partner*innen aufbauen - Fokus auf die Beziehung zur eigenen Person
Im dritten Teil des Arbeitsbuchs werden die Themen der ersten beiden Abschnitte miteinander verknüpft. Es wird gezeigt, wie man bindungsbasierte Beziehungen mit mehreren Partner*innen definieren und aufbauen kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Beziehung zur eigenen Person. Übungen zur Selbstliebe helfen den Lesern, eine gesunde Beziehung zu sich selbst zu entwickeln und diese in ihre polyamoren Beziehungen einzubringen.
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